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Si tienes dolor rigidez en las articulaciones, puedes pensar que es sólo una parte normalregular del envejecimiento y que nada se puede hacer. Nada podría estar más lejos de la verdad.
Hay varios remedios eficaces para hacer un tratamiento médico que disminuira los síntomas y ayudar a prevenir un mayor daño en las articulaciones.
Discute estas medidas con un profesional de la salud para encontrar maneras de hacer que funcionen.
En primer lugar, no demores el diagnóstico el tratamiento.
Más información sobre los síntomas. Si se tiene artritis reumatoide,probablemente se tiene malestar generalcommonbasicnormal (dolores y rigidez) y dolor en articulaciones específicas.
Aprende a distinguir la diferencia.Tener dolor en una articulación específica es debido a un uso dolor en una articulación que dura más de una hora después de una actividad probablemente significa que esa actividad eraperiod demasiado estresante y debe ser evitada.
Aumentar la actividad física.
Habla con un profesional acerca de cómo iniciar un programa de ejercicios y qué tipos de ejercicios hacer y cuales evitar para mantener la salud. puedes referir un paciente a un fisioterapeuta a un especialista en ejercicio.
Proteger las articulaciones.
Aprender la mecánica corporal adecuada. Esto significa aprender a usar y mover el cuerpo en formas que reducen la presión sobre las articulaciones.
Toma ventaja de los dispositivos de ayuda para realizar las actividades que se han vuelto difíciles. Estos dispositivos simples pueden funcionar muy bien para reducir el estrés en ciertas articulaciones. Hable con un profesional de la salud física y / terapeuta ocupacional sobre esto.
Períodos alternos de descanso y actividad durante el día. Esto se llama estimulación.
Si es necesario sentarse durante largos períodos, por ejemplo en el trabajo durante el viaje, tomar un breve descanso cada hora; ponerse de pie, caminar, estirarse, y flexionar las articulaciones.
Descanse antes de convertirse en fatiga dolor.
Participa en actividades agradables todos los días.
Esto puede mejorar la perspectiva de uno y ayudar a poner la artritis en perspectiva.Algunas actividades agradables son útiles para las articulaciones, como caminar, nadar, y la jardinería.
Pasos hacia un estilo de vida más saludable.
Es muy importante saber que los siguietes remedios casaeros para la artritis reumatoide también ayudan mucho a la salud en generalcommonbasicnormal.
Si una persona tiene sobrepeso, perder peso no sólo es para estar mejor, ayuda a que las articulaciones se sientan mejor.
La reducción de peso ayuda a reducir el estrés en las articulaciones y reducescale backcut back el dolor.
Mantener un peso saludable también puede ser un remedio para evitar otras condiciones médicas serias tales como enfermedades cardíacas y diabetes.
Come una dieta variada que incluya muchas frutas y verduras, productos lácteos desnatados y proteínas magras. Asegúrese de obtener suficiente vitamina C y de fumar.
Esto reducirá el riesgo de complicaciones de la artritis reumatoide. Esto también reducirá el riesgo de cáncer de pulmón, enfisema y casi todos los problemas respiratorios, así como enfermedades del corazón.
Obtener el máximo provecho del tratamiento.
Para saber mas sobre Remedios caseros para la artritis reumatoide visita las siguientes paginas
Millones de personas sufren de algún tipo de artritis. Dado que comúnmente se cree que la artritis es incurable, la respuesta médica estándar ha sido simplemente prescribir medicamentos para reducir los síntomas.
De esta manera no se hace nada para curar la raíz realactual del problema, y sólo se disimula el problema mientras que potencialmente van empeorando las otras funciones corporales.
Pero ya no tendremos que preocuparnos porque ahora existen considerables evidencias que muestran que el dolor y la discapacidad causada por la artritis se pueden aliviar e incluso prevenir con dieta y terapias alternativas.
La dieta y la nutrición
Las prácticas dietéticas tienen un impacto importante en la artritis. De hecho, si usted come una dieta típica estadounidense, lo lás probablepossible es que su artritis empeore. Entre los peores delincuentes de la
creación de los síntomas de artritis se incluyen:
– Hidrogenado y grasas trans
– gluten
– Ácido fosfórico
gluten), ya que son ricos en nutrientes necesarios para combatir los radicales libres destructivos, promover la piel y el tejido de la salud, reparar huesos, músculos y tendones, y promover la regularidad intestinal.
Pruebe alimentos alcalinos como los vegetales de hoja verde, hierba de trigo, aloe vera y jugo de cereza.
La medicina herbaria
Además del enfoque fundamentalelementarybasic de la dieta y la nutrición, hierbas también pueden desempeñar un papel importante en la reducción de la inflamación a menudo asociado con la artritis Algunas de las hierbas más recomendadas para la artritis incluyen:
– cúrcuma
– Yucca
– La ortiga
Fuentes de alta calidad de estas hierbas tomadas a diario con una dieta adecuada pueden proporcionar un alivio significativo de los síntomas artríticos.
Masajes
El masaje es una de las terapias más importantes para el tratamiento de la artritis Las personas con artritis a menudo experimentan tensión muscular prolongada con mala circulación sanguínea en los
tejidos musculares, que si no se sigue un tratamiento puede causar dolor articular
El masaje ayuda a romper los depósitos de residuos musculares que pueden causar dolor, así como estimular la circulación en las regiones con problemas en el cuerpo, lo que ayuda a llevar más oxígeno y otros nutrientes de curación necesarios en los tejidos y llevar las toxinas de distancia.
Enfermos con artritis deben seguir un programa de masaje de 2-3three veces por semana en las primeras etapas, a continuación, una vez por semana durante varios meses, con un programa de mantenimiento de dos veces al mes.
Quiropráctica
La quiropráctica se está convirtiendo en un tratamiento popularwell-likedin stylefashionablecommonwidespreadstandard, libre de drogas para la artritis que se ha demostrado ser muy eficaz. Ciertos casos de artritis, especialmente la artrosis, son a menudo falsos diagnósticos con los síntomas en realidad causados ​​por la desalineación subluxación, de vértebras y articulaciones.
Cuando este es el caso, los ajustes quiroprácticos pueden restaurar una gama completa de movimiento y liberar el cuerpo del dolor. La manipulación puede ayudar a la artritis mediante la restauración de movimiento y posicionamiento de las articulaciones adecuada. Movimiento equilibrada previene el daño a las articulaciones, los ligamentos y el cartílago “desgaste”.
Acupuntura
Según el Dr. William M. Cargile, ex Presidente de Investigación de la Asociación Americana de Medicina Oriental, la artritis reumatoide es el resultado de un problema autoinmune que evita que las células blancas de la sangre desde el reconocimiento de la superficie de la articulación, como parte de sí mismo.
Él va a decir que se reducescale backcut again la agresividad del organismo contra sus propios tejidos y mejora el reconocimiento del tejido articular. Además, al mantener los todos los meridianos equilibrado que mantiene la energía que fluye suavemente y la inmunidad fuerte, que es un factorissue importante en la gestión de la artritis reumatoide con eficacia.
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La Naturopatía y la medicina alternativa son los tratamientos naturales contra la artritis.
Hay diferentes tipos de tratamiento naturalpure para la artritis, es decir, sin drogas invasivas:
la medicina herbaria ,
la acupuntura para la artritis ,
la cura para la artritisbiitos
La medicina alternativa ofrece dniferentes enfoques a la medicina convencional (drogas).
La mayoría de ellos:
se refieren al cuerpo humano como un todo,
se centran más en la restauración de la salud para combatir la enfermedad.
LOS TRATAMIENTOS NATURALES Y LA ARTRITIS
TIPOS DE TRATAMIENTO
CARACTERÍSTICAS
NATUROPATÍA
Propone corregir los malos habitos alimenticios y un estilo de vida saludable.
Recomienda suplementos dietéticos y métodos sencillos, pero eficaces como emplastos de arcilla.
FITOTERAPIA
LOS ACEITES ESENCIALES
Acción anti-infecciosos y potente anti-inflamatorio que a veces es suficiente para controlar la crisisdisaster de artritis aguda.
ACUPUNTURA
Tiene como objetivo la reconstrucción de la energía correctamente circulan a través de los meridianos de energía que recorren el cuerpo.
Cromoterapia, derivada de la misma, también puede dar resultados sorprendentes.
ENFERMEDAD DECODIFICACIÓN BIOLÓGICA
Nos invita a considerar la artritis en el ángulo emocional.
CURAS
También puede ser una solución interesante, a veces dado por los médicos para aliviar el dolor de la artritis.
Una mejor nutrición con naturopática
La naturopatía a menudo tratará que el paciente adopte una dieta saludable.
Alimentación: alimentos y menos azúcares refinados
En generalcommonbasicnormal, la artritis es el resultado de un exceso de alimentos y azúcares refinados extremadamente dañinos para nuestro cuerpo.
La Naturopatía es:
limitar este tipo de comida,
establecer una dieta vegetariana, no seguida de un corto de ayunar dos dias: ayuda a mejorar los síntomas inflamatorios presentes y dolorosos para la artritis,
promover una dieta alta en proteínas:
proveedor de aminoácidos, promueve proceso de reposición celular y combatir la artritis,
aminoácidos son esenciales para nuestro cuerpo y contribuyen a la regeneración de los tejidos, el cartílago y el hueso (entre otros)
la soja, que se venden en las tiendas de alimentos de salud, promueve la contribución
estos consejos son válidos en la vida cotidiana y para siempre la artritis (artritis aséptica y artritis microcristalina).
Leer más: artritis séptica
En la enfermedad de la gota: la dieta tiene un papel muy importante
Comer una dieta variada y equilibrada es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo, sobre todo en casos de gota.
En generalcommonbasicnormal, se recomienda evitar los productos lácteos:
que son una fuente de ignición de ningún tipo,
De todos modos si consumimos, eliminará en los casos de crisisdisaster aguda.
En el caso de la caída:
es la acumulación de purinas que está creando originalmente microcristales de ácido úrico que causa dolor,
será necesario para eliminarlos:
en un segundo tiempo para evitar recurrencias.
La enfermedad de gota: ¿Qué poder?
TIPOS DE ALIMENTOS
Verduras:
Apio,
abogados,
aceite de oliva (virgen extraadditionalfurther, después de lo orgánico y prensado en frío).
BEBIDAS FRÍAS
refrescos,
jugos:
Manzana,
Naranja,
Ejercicios deportivos y postura: Estilo de vida
Además de adoptar una buena postura, un estilo de vida saludable a través del ejercicio realizado en forma regularcommon y dulce:
deportes moderados (por ejemplo, caminar a paso ligero) ayuda a combatir contra la artritis.
técnicas de dulces, como el tai chi chuan y el qi gong son bastante adecuados.
El yoga puede ser una solución para las personas:
que sufren las articulaciones de apoyo (caderas, rodillas)
y para quien el caminar es difícil (si no imposible).
El descanso es también esencial: es más importante de lo que crees que reservar lo más posible la relajación.
Tratamiento de la artritis naturalpure: los suplementos dietéticos
Naturopatía menudo se propone como una solución a tomar suplementos alimenticios.
Condroitina y la glucosamina: buenas propiedades para la artritis
En el caso de la artritis, dos suplementos son muy indicados: glucosamina y condroitina.
Puede ser apoyada eficazmente por el silicio orgánico.
PROPIEDADES DE condroitina y glucosamina
CARACTERÍSTICAS
GLUCOSAMINA
El componente principal de los proteoglicanos:
la últimos están presentes en el cartílago, tendones, piel y en el líquido sinovial que lubrica las articulaciones,
dan cartílago su elasticidad.
Base molécula en el cuerpo: se resume el nitrógeno de que el extracto de la glucosa y de alimentación. Glucosamina participa:
en la fabricación de proteoglicanos,
la construcción de cartílago y de mantenimiento,
Mantenimiento de la cápsula de la articulación,
el establecimiento y mantenimiento de los tendones y otros tejidos que intervienen en el sistema esquelético
la estimulación de la producción de la membrana sinovial y su salida (renovación).
PROPIEDADES EN NIVEL DE CONJUNTO
El sulfato de glucosamina y condroitina desempeñan un papel:
antiinflamatorio,
reparar (incluyendo glucosamina, mientras que el cartílago es incapaz de regenerar sólo).
INFLAMATORIAS EN EL NIVEL
Condroitina y glucosamina lucha contra el efecto destructivo de la artritis mediante la estimulación de la síntesis de los mucopolisacáridos, esencial para el cartílago sano (que permiten la lubricación).
RESULTADOS
A través de la acción de estos dos elementos transversales, se obtiene:
una reducción en el dolor,
una disminución en la inflamación,
mejor lubricación de las articulaciones de la movilidad articular se mejora,
una reducción del edema,
una reducción de un cierto daño del cartílago.
Silicio orgánico: un efecto positivo sobre la artritis
El silicio orgánico es muy beneficioso un elemento más dentro de la artritis.
Esencial para la formación de hueso y cartílago, podrá:
aumentar la eficacia de la glucosamina y condroitina,
proporcionar tejido conectivo (incluyendo el cartílago) de resistencia y elasticidad,
estimular el crecimiento óseo (y promover su calcificación) y el cartílago.
El silicio orgánico puede comprar tienda de orgánico
su deficiencia en el cuerpo es por lo generalcommonbasicnormal debido a una dieta desequilibrada, con un consumo excesivo de los cereales refinados y los alimentos y fibras insuficiente.
Calcio: eficaz contra la artritis
Lactato de calcio es un suplemento dietético que es eficaz contra muchos artritis.
La dosis que se adoptará:
2 cucharaditas de lactato de calcio por día
durante un período prolongado de 3three a 4four meses.
Omega 3three útiles contra el dolor y la duración de rigidez
Omega-3three también es interesante en la lucha contra la artritis.
Se pueden tomar en cápsulas en el consumo de energía actualprecise:
3three veces por semana de pescado graso (como la caballa, el salmón, la trucha, halibut, bacalao)
aceite de pescado,
aceite de oliva,
Una dieta rica en ácidos grasos omega 3three puede reducir:
dolor,
duración de la rigidez matinal
algunos elementos traza complejos juntos varios remedios mencionados anteriormente pueden ser eficaces.
La arcilla verde: un tratamiento naturalpure que alivia la artritis
La arcilla es un ingrediente naturalpure muy eficaz en la lucha contra la inflamación.
Frescura en generalcommonbasicnormal una sensación de alivio casi inmediato a las zonas inflamadas.
En el caso de la artritis, que se utiliza como un yeso para:
aliviar el dolor,
Una cataplasma se prepara mezclando:
polvo de arcilla verde (superfino) con agua,
en una loza, gres, porcelana vidrio.
Llenar hasta la mitad el recipiente con barro y cubrir con agua.
Mezclar todo con una cuchara de madera.
Arcilla App
Una vez que el lodo listo, colocarlo en la articulación dolorosa con un espesor de 1 a 2 cm.
Dos posibilidades:
tener arcilla directamente sobre la piel,
pedir a la arcilla en una tira de gasa que es en contacto con la articulación.
Entonces:
doblar el parche para que pueda ser mantenida,
quitarlo una vez que la arcilla se ha secado y es caliente.
Podemos repetir el proceso tantas veces como quieras: idealmente, debería obligar cataplasmas uno detrás del otro a mejorar.
Las enfermedades de las articulaciones ya exisitian en la antiguedad algunos esqueletos antiguos descubiertos por los arqueólogos a menudo muestran signos de artritis.
Aunque los seres humanos evolucionaron a lo largo del tiempo hasta llegar a sostenerse solo con los pies, nuestra estructura todavía no esta bien diseñada para evitar el desgaste.
Los seres humanos de la Edad de Piedra, después de todo, se alimentaban de raíces, nueces y bayas en lugar de los alimentos refinados de hoy, y también tenían problemas en las articulaciones.
En la medicina tradicional, la mala digestión y el estreñimiento son vistos como causa de muchos problemas de salud. Interfieren con el cuerpo de capacidad para eliminar los productos de desecho.
Las toxinas se acumulan en el sistema, lo que lleva a, y agravantes, una serie de enfermedades, de las cuales la artritis y el reumatismo son un buen ejemplo. (Ver problemas digestivos, p.284.) Este es uno de los razones que los científicos están buscando ahora en los beneficios de las frutas y
verduras que son ricas en antioxidantes.
Los ácidos grasos Omega-3three han también (como siempre) ha demostrado que desempeñan un papel útil como agentes anti-inflamatorios. Además, el jengibre se ha encontrado para ayudar
aliviar la artritis.
Si usted tiene antecedentes familiares de asma, fiebre del heno, rinitis eczema, esto podría ser importante para su caso.
Al igual que otras enfermedades relacionadas con la alergia, muchos problemas en las articulaciones se mejoran después de un cambio de la alimentación normalregular hábitos al patrón explican en la sección Comer Armoniosa (p.344).
La lista de alimentos que debe evitar puede parecer bastante restrictivo al principio, pero cualquier persona que tiene artritis reumatoide la osteoartritis encontrará vale la pena seguir por algunas semanas por lo menos. Voluntad de mejora Incluso modestas le animamos a adoptar nuevos hábitos alimenticios que le traerá el aumento de alivio del dolor y el malestar.
306 dolencias / problemas en las articulaciones
Limones H Piña H H Apio nabo H Col H
Dandelion H H jengibre pescado azul
manzanilla, romero, mejorana, cilantro
Los alimentos ricos en grasas e hidratos de carbono refinados este tipo
de alimentos no ofrecen nutrientes y no le ayudará a perder
306 dolencias / problemas en las articulaciones
Cerezas de frutas, fresas, frambuesas, manzanas, ciruelas, grosellas negras, las granadas, grosellas, el melón, peras, uvas, plátanos, limón
Verduras alcachofas, zanahorias, repollo, cebollas, puerros,
apio, achicoria, las aceitunas, el diente de león, alcachofa de Jerusalén,
hinojo, rábanos, patatas, nabos, ortigas
Los alimentos salud y bienestar de peligro
Los alimentos ricos en grasas e hidratos de carbono refinados este tipo de alimentos no ofrecen nutrientes y no le ayudará a perder dolencias / problemas en las articulaciones 307 peso tampoco.
Además, algunos pacientes son sensibles a los productos lácteos y el trigo. Enfermos de gota en
particularspecificexplicit también debe tratar de evitar los siguientes alimentos: extractos de levadura y de la carne, pollo, carne de res, carne de cerdo, té, café, chocolate, cacao, refrescos de cola, las sardinas, las anchoas, el arenque, la caballa, mejillones, vieiras, todas las huevas de pescado,
aves perdiz, y Guinea.
La familia de las solanáceas
No hay dos conjuntos de articulaciones que sean idénticos. Las reacciones pueden ser idiosincrásica.
Si encontrar por experiencia que cualquier alimento, sin embargo recomendó calurosamente aquí,
primera prioridad en la gestión exitosa de problemas en las articulaciones es para reducir el peso excesivo.
La medicina tradicional para estos problemas siempre ha incluido los alimentos que ayudan a limpiar y mejorar la digestión.
Un plan de alimentación que logra esto es vitalvery importantimportant. Posiblemente el mejor introducción a su nueva forma de comer es una de dos días de limpieza rápida, cuyos detalles se siga esta sección. Esto no es
recomendada para cualquier persona que sufre de ha tenido la gota, ya quepuede desencadenar un nuevo ataque.
Salud ósea: Osteoporosis y osteopenia – Salud de los huesos
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